健康管理は、食事の管理から。野菜炒めの栄養バランスを見てみよう

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野菜炒めの詳細

野菜炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 138 kcal
 
5.9%
 内訳
＊炭水化物 14.2 g
 
3.4%
 内訳
＊タンパク質 12.1 g
 
10.4%
 内訳
＊ナトリウム 1228 mg
 
38.9%
 内訳
＊脂質 4.8 g
 
7.4%
 内訳
＊カリウム 601 mg
 
20%
 内訳
＊カルシウム 65.9 mg
 
2.8%
 内訳
＊鉄 2 mg
 
5%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 297 μgRE
 
9.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 47.7 mg
 
47.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.4 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 21 μg
 
32.3%
 内訳
＊葉酸 151 μg
 
15.1%
 内訳
＊コレステロール 181 mg
 
27.8%
 内訳
＊食物繊維 5 g
 
25%
 内訳
＊食塩相当量 3.2 g
 
40%
 内訳


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