健康管理は、食事の管理から。シチューの栄養バランスを見てみよう

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シチューの詳細

シチュー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1625.9 kcal
 
65.1%
 内訳
＊炭水化物 220 g
 
50.3%
 内訳
＊タンパク質 79.7 g
 
63.7%
 内訳
＊ナトリウム 3784 mg
 
96.1%
 内訳
＊脂質 46.5 g
 
67%
 内訳
＊カリウム 5047 mg
 
168.2%
 内訳
＊カルシウム 787 mg
 
34.2%
 内訳
＊鉄 5.2 mg
 
10.4%
 内訳
＊亜鉛 8.6 mg
 
28.6%
 内訳
＊ビタミンA 923 μgRE
 
30.7%
 内訳
＊ビタミンB1 2.8 mg
 
200%
 内訳
＊ビタミンB2 1.7 mg
 
106.2%
 内訳
＊ビタミンB6 9.2 mg
 
15.3%
 内訳
＊ビタミンB12 2.5 μg
 
104.1%
 内訳
＊ビタミンC 262 mg
 
262%
 内訳
＊ビタミンD 2.1 μg
 
4.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 19.8 μg
 
26.4%
 内訳
＊葉酸 251 μg
 
25.1%
 内訳
＊コレステロール 208 mg
 
27.7%
 内訳
＊食物繊維 15.8 g
 
63.2%
 内訳
＊食塩相当量 9.6 g
 
120%
 内訳


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