健康管理は、食事の管理から。替え玉の栄養バランスを見てみよう

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替え玉の詳細

材料

＊ラーメン（生） 1玉 337 kcal
    337.2 kcal
替え玉

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 337.2 kcal
 
13.4%
 内訳
＊炭水化物 66.8 g
 
15.2%
 内訳
＊タンパク質 10.3 g
 
8.2%
 内訳
＊ナトリウム 492 mg
 
12.4%
 内訳
＊脂質 1.4 g
 
2%
 内訳
＊カリウム 420 mg
 
14%
 内訳
＊カルシウム 25.2 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 9.6 μg
 
0.9%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.5 g
 
10%
 内訳
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
 内訳


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