健康管理は、食事の管理から。細切り豚肉の唐辛子炒めの栄養バランスを見てみよう

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細切り豚肉の唐辛子炒めの詳細

材料

＊豚モモ 40g 73.2 kcal
＊きくらげ 0.2人前 1.7 kcal
＊にんじん 10g 3.7 kcal
＊唐辛子 5g 1.8 kcal
＊黒こしょう 1振り 0.36 kcal
    80.7 kcal
細切り豚肉の唐辛子炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 80.7 kcal
 
3.2%
 内訳
＊炭水化物 2.1 g
 
0.4%
 内訳
＊タンパク質 8.5 g
 
6.8%
 内訳
＊ナトリウム 22.1 mg
 
0.5%
 内訳
＊脂質 4.1 g
 
5.8%
 内訳
＊カリウム 211 mg
 
7%
 内訳
＊カルシウム 32.3 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
1.6%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 91.1 μgRE
 
3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 5.5 mg
 
5.5%
 内訳
＊ビタミンD 4.4 μg
 
8.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 12.6 μg
 
16.8%
 内訳
＊葉酸 8.3 μg
 
0.8%
 内訳
＊コレステロール 26.8 mg
 
3.5%
 内訳
＊食物繊維 1.1 g
 
4.4%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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