健康管理は、食事の管理から。きな粉もちの栄養バランスを見てみよう

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きな粉もちの詳細

材料

＊餅 中2個 235 kcal
＊きな粉 大さじ2杯 52.4 kcal
＊砂糖（上白糖） 小さじ1杯 11.5 kcal
    299 kcal
きな粉もち

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 299 kcal
 
13.9%
 内訳
＊炭水化物 57 g
 
15.2%
 内訳
＊タンパク質 8.5 g
 
7.9%
 内訳
＊ナトリウム 2.2 mg
 
---%
  
＊脂質 3.6 g
 
6%
 内訳
＊カリウム 294 mg
 
9.8%
 内訳
＊カルシウム 37 mg
 
1.6%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 4.4 μg
 
6.7%
 内訳
＊葉酸 37 μg
 
3.7%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.8 g
 
14%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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