健康管理は、食事の管理から。サンドイッチの栄養バランスを見てみよう

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サンドイッチの詳細

サンドイッチ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 424.5 kcal
 
22.6%
 内訳
＊炭水化物 33.1 g
 
10%
 内訳
＊タンパク質 21.3 g
 
22.6%
 内訳
＊ナトリウム --- mg
 
---%
 内訳
＊脂質 22.2 g
 
42.5%
 内訳
＊カリウム --- mg
 
---%
 内訳
＊カルシウム 33.9 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 61.1 μgRE
 
2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 2 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 37.3 μg
 
57.3%
 内訳
＊葉酸 36.7 μg
 
3.6%
 内訳
＊コレステロール 83.4 mg
 
12.8%
 内訳
＊食物繊維 2.3 g
 
11.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.3 g
 
16.2%
 内訳


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