健康管理は、食事の管理から。焼きそばの栄養バランスを見てみよう

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焼きそばの詳細

焼きそば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 781.7 kcal
 
32.5%
 内訳
＊炭水化物 85.4 g
 
20.3%
 内訳
＊タンパク質 21.6 g
 
18%
 内訳
＊ナトリウム 1374 mg
 
34.8%
 内訳
＊脂質 38.7 g
 
58.1%
 内訳
＊カリウム 751 mg
 
25%
 内訳
＊カルシウム 91.2 mg
 
3.9%
 内訳
＊鉄 2.2 mg
 
4.4%
 内訳
＊亜鉛 2 mg
 
6.6%
 内訳
＊ビタミンA 3 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 47.4 mg
 
47.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.7 μg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンE 2.3 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 69.9 μg
 
93.2%
 内訳
＊葉酸 104 μg
 
10.4%
 内訳
＊コレステロール 45.9 mg
 
6.1%
 内訳
＊食物繊維 7.8 g
 
31.2%
 内訳
＊食塩相当量 3.5 g
 
43.7%
 内訳


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