健康管理は、食事の管理から。ロースとんかつの栄養バランスを見てみよう

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ロースとんかつの詳細

ロースとんかつ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 249.9 kcal
 
8%
 内訳
＊炭水化物 6.6 g
 
1.2%
 内訳
＊タンパク質 13.5 g
 
8.7%
 内訳
＊ナトリウム 314 mg
 
7.9%
 内訳
＊脂質 17.8 g
 
20.6%
 内訳
＊カリウム 223 mg
 
7.4%
 内訳
＊カルシウム 13.7 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 17.2 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 0.6 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 11.6 μg
 
15.4%
 内訳
＊葉酸 7.2 μg
 
0.7%
 内訳
＊コレステロール 72.8 mg
 
9.7%
 内訳
＊食物繊維 0.3 g
 
1.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


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