健康管理は、食事の管理から。和風スパゲティの栄養バランスを見てみよう

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和風スパゲティの詳細

和風スパゲティ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 457 kcal
 
21.6%
 内訳
＊炭水化物 77 g
 
20.8%
 内訳
＊タンパク質 14.3 g
 
13.4%
 内訳
＊ナトリウム 488 mg
 
15.4%
 内訳
＊脂質 8.4 g
 
14.3%
 内訳
＊カリウム 337 mg
 
11.2%
 内訳
＊カルシウム 20.2 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
4.2%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 1 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 4.6 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.3 μg
 
0.4%
 内訳
＊葉酸 36.4 μg
 
3.6%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 4.2 g
 
21%
 内訳
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
 内訳


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