健康管理は、食事の管理から。すき焼きの栄養バランスを見てみよう

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すき焼きの詳細

すき焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 925.8 kcal
 
36.3%
 内訳
＊炭水化物 28.6 g
 
6.4%
 内訳
＊タンパク質 39.4 g
 
31%
 内訳
＊ナトリウム 1250 mg
 
31.7%
 内訳
＊脂質 68.1 g
 
96.3%
 内訳
＊カリウム 909 mg
 
30.3%
 内訳
＊カルシウム 161 mg
 
7%
 内訳
＊鉄 4.3 mg
 
8.6%
 内訳
＊亜鉛 9.1 mg
 
30.3%
 内訳
＊ビタミンA 134 μgRE
 
4.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.8 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 2.7 μg
 
112.5%
 内訳
＊ビタミンC 12.1 mg
 
12.1%
 内訳
＊ビタミンD 3 μg
 
6%
 内訳
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 33 μg
 
44%
 内訳
＊葉酸 119 μg
 
11.9%
 内訳
＊コレステロール 496 mg
 
66.1%
 内訳
＊食物繊維 4.5 g
 
18%
 内訳
＊食塩相当量 3.2 g
 
40%
 内訳


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