健康管理は、食事の管理から。ちゃんちゃん焼きの栄養バランスを見てみよう

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ちゃんちゃん焼きの詳細

ちゃんちゃん焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 325 kcal
 
12%
 内訳
＊炭水化物 44.8 g
 
9.4%
 内訳
＊タンパク質 24.5 g
 
18.1%
 内訳
＊ナトリウム 2199 mg
 
55.8%
 内訳
＊脂質 5.7 g
 
7.6%
 内訳
＊カリウム 852 mg
 
28.4%
 内訳
＊カルシウム 118 mg
 
5.1%
 内訳
＊鉄 4 mg
 
8%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA 41.3 μgRE
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 5.7 μg
 
237.5%
 内訳
＊ビタミンC 79.6 mg
 
79.6%
 内訳
＊ビタミンD 19.8 μg
 
39.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 61.4 μg
 
81.8%
 内訳
＊葉酸 109 μg
 
10.9%
 内訳
＊コレステロール 30.6 mg
 
4%
 内訳
＊食物繊維 8.7 g
 
34.8%
 内訳
＊食塩相当量 5.5 g
 
68.7%
 内訳


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