健康管理は、食事の管理から。牛肉とごぼうの炒め煮の栄養バランスを見てみよう

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牛肉とごぼうの炒め煮の詳細

牛肉とごぼうの炒め煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1225.1 kcal
 
59.7%
 内訳
＊炭水化物 60.1 g
 
16.7%
 内訳
＊タンパク質 40.8 g
 
39.6%
 内訳
＊ナトリウム 8315 mg
 
264%
 内訳
＊脂質 87.9 g
 
154.2%
 内訳
＊カリウム 1369 mg
 
45.6%
 内訳
＊カルシウム 105 mg
 
4.5%
 内訳
＊鉄 4.7 mg
 
11.7%
 内訳
＊亜鉛 11.5 mg
 
38.3%
 内訳
＊ビタミンA 6 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 2.3 μg
 
95.8%
 内訳
＊ビタミンC 5.6 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 3.4 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 38.1 μg
 
58.6%
 内訳
＊葉酸 141 μg
 
14.1%
 内訳
＊コレステロール 178 mg
 
27.3%
 内訳
＊食物繊維 6.8 g
 
34%
 内訳
＊食塩相当量 21.1 g
 
263.7%
 内訳


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