健康管理は、食事の管理から。スパゲッティ トマトソースの栄養バランスを見てみよう

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スパゲッティ トマトソースの詳細

材料

＊スパゲティ・マカロニ（ゆで） 乾物1人前 378 kcal
＊トマトソース お玉0.5杯 22 kcal
＊ショルダーベーコン 中1枚 18.6 kcal
＊バジル 1入れ 0.24 kcal
    418.8 kcal
スパゲッティ トマトソース

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 418.8 kcal
 
24.2%
 内訳
＊炭水化物 76.7 g
 
25.3%
 内訳
＊タンパク質 15.7 g
 
18.1%
 内訳
＊ナトリウム 366 mg
 
11.6%
 内訳
＊脂質 3.5 g
 
7.2%
 内訳
＊カリウム 398 mg
 
13.2%
 内訳
＊カルシウム 30.6 mg
 
1.3%
 内訳
＊鉄 1.9 mg
 
4.7%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA 26.6 μgRE
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 4.1 mg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1.4 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 8.6 μg
 
13.2%
 内訳
＊葉酸 15.6 μg
 
1.5%
 内訳
＊コレステロール 5.1 mg
 
0.7%
 内訳
＊食物繊維 3.3 g
 
16.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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