健康管理は、食事の管理から。スパゲッティ （ツナとアスパラ） トマトソースの栄養バランスを見てみよう

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スパゲッティ （ツナとアスパラ） トマトソースの詳細

スパゲッティ （ツナとアスパラ） トマトソース

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 551.1 kcal
 
29.1%
 内訳
＊炭水化物 83.8 g
 
25.3%
 内訳
＊タンパク質 23.3 g
 
24.6%
 内訳
＊ナトリウム 691 mg
 
21.9%
 内訳
＊脂質 11.9 g
 
22.6%
 内訳
＊カリウム 708 mg
 
23.6%
 内訳
＊カルシウム 45.4 mg
 
1.9%
 内訳
＊鉄 3.2 mg
 
8%
 内訳
＊亜鉛 2 mg
 
6.6%
 内訳
＊ビタミンA 47.2 μgRE
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 4.8 mg
 
4.8%
 内訳
＊ビタミンD 1.6 μg
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンE 6 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンK 16.6 μg
 
25.5%
 内訳
＊葉酸 60.6 μg
 
6%
 内訳
＊コレステロール 15.2 mg
 
2.3%
 内訳
＊食物繊維 4.6 g
 
23%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


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