健康管理は、食事の管理から。野菜炒めの栄養バランスを見てみよう

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野菜炒めの詳細

野菜炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 81.1 kcal
 
4.1%
 内訳
＊炭水化物 19.4 g
 
5.7%
 内訳
＊タンパク質 2.1 g
 
2.1%
 内訳
＊ナトリウム 201 mg
 
6.3%
 内訳
＊脂質 0.2 g
 
0.3%
 内訳
＊カリウム 509 mg
 
16.9%
 内訳
＊カルシウム 47 mg
 
2%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 18.5 μgRE
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 21.7 mg
 
21.7%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 18.9 μg
 
29%
 内訳
＊葉酸 58.5 μg
 
5.8%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 4 g
 
20%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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