健康管理は、食事の管理から。ケチャップライスの栄養バランスを見てみよう

はるぴこさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ケチャップライスの詳細

ケチャップライスの詳細

ケチャップライス

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 520.1 kcal
 
21.1%
 内訳
＊炭水化物 89.1 g
 
20.6%
 内訳
＊タンパク質 6.6 g
 
5.3%
 内訳
＊ナトリウム 516 mg
 
13.1%
 内訳
＊脂質 13.7 g
 
20%
 内訳
＊カリウム 473 mg
 
15.7%
 内訳
＊カルシウム 55.3 mg
 
2.4%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
2.4%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA 273 μgRE
 
9.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 20.2 mg
 
20.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 3.3 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 124 μg
 
165.3%
 内訳
＊葉酸 84.4 μg
 
8.4%
 内訳
＊コレステロール 0.3 mg
 
---%
  
＊食物繊維 3.2 g
 
12.8%
 内訳
＊食塩相当量 1.3 g
 
16.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
涼しい！…↑ 　みたお
１００均で省エネ　... 　ダックスＲＯＮ
31℃晴れ 　muusan
健康診断＋在宅勤務 　常夏の国
記録グラフが直らな... 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
薄曇夕方強雨 　komokomo
芝を刈る!!! 　Ｓｅｉ
7/24 　子分
暫く楽だわ…↑ 　みたお
孫の件 　打ち水
晴 　komokomo
まだ直らない。 　あたりばん
34℃晴れ 　muusan
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ