健康管理は、食事の管理から。カレーライス　（手作り）の栄養バランスを見てみよう

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カレーライス　（手作り）の詳細

カレーライス　（手作り）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 562.2 kcal
 
22.8%
 内訳
＊炭水化物 85.7 g
 
19.8%
 内訳
＊タンパク質 12.8 g
 
10.4%
 内訳
＊ナトリウム 3089 mg
 
78.4%
 内訳
＊脂質 20 g
 
29.2%
 内訳
＊カリウム 1148 mg
 
38.2%
 内訳
＊カルシウム 89.3 mg
 
3.8%
 内訳
＊鉄 2.9 mg
 
5.8%
 内訳
＊亜鉛 2.6 mg
 
8.6%
 内訳
＊ビタミンA 116 μgRE
 
3.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 2.3 μg
 
95.8%
 内訳
＊ビタミンC 33.5 mg
 
33.5%
 内訳
＊ビタミンD 2 μg
 
4%
 内訳
＊ビタミンE 3.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 110 μg
 
146.6%
 内訳
＊葉酸 177 μg
 
17.7%
 内訳
＊コレステロール 10.8 mg
 
1.4%
 内訳
＊食物繊維 10 g
 
40%
 内訳
＊食塩相当量 7.8 g
 
97.5%
 内訳


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