健康管理は、食事の管理から。ほうれん草とコーンのバター炒めの栄養バランスを見てみよう

terminさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ほうれん草とコーンのバター炒めの詳細

ほうれん草とコーンのバター炒めの詳細

ほうれん草とコーンのバター炒め

栄養成分（00あたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 123.2 kcal
 
5.4%
 内訳
＊炭水化物 16.3 g
 
4.1%
 内訳
＊タンパク質 1.8 g
 
1.5%
 内訳
＊ナトリウム 315.8 mg
 
8%
 内訳
＊脂質 5.7 g
 
9%
 内訳
＊カリウム 230.7 mg
 
7.6%
 内訳
＊カルシウム 17.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
1.8%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 125.4 μgRE
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 10.5 mg
 
10.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 81.9 μg
 
109.2%
 内訳
＊葉酸 65.4 μg
 
6.5%
 内訳
＊コレステロール 8.4 mg
 
1.1%
 内訳
＊食物繊維 2.9 g
 
11.6%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
不快と爽やか 　打ち水
結局仕事…↓ 　みたお
SUMMER SA... 　mommomo
27℃雨 　muusan
28℃曇り 　muusan
仏花 　mommomo
永井花奈が優勝 　常夏の国
まだだよ、かね～ 　あたりばん
休日　買物　YMo... 　きょろきょろ６０Ｄ
美化ディー 　Ｓｅｉ
7/12-曇 　子分
迷っている 　打ち水
大宮 と 母転倒(... 　ぴぃずま
休日 　きょろきょろ６０Ｄ
あるものがない 　打ち水
25℃晴れ 　muusan
胃痛 　mommomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ