健康管理は、食事の管理から。うどんの栄養バランスを見てみよう

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うどんの詳細

うどん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 424.8 kcal
 
17.1%
 内訳
＊炭水化物 69.4 g
 
16%
 内訳
＊タンパク質 13.7 g
 
11%
 内訳
＊ナトリウム 3682 mg
 
93.5%
 内訳
＊脂質 11 g
 
16%
 内訳
＊カリウム 1149 mg
 
38.3%
 内訳
＊カルシウム 210 mg
 
9.1%
 内訳
＊鉄 3.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊亜鉛 2 mg
 
6.6%
 内訳
＊ビタミンA 1380 μgRE
 
46%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 88.1 mg
 
88.1%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2.5 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 55.3 μg
 
73.7%
 内訳
＊葉酸 160 μg
 
16%
 内訳
＊コレステロール 0.4 mg
 
---%
  
＊食物繊維 12.1 g
 
48.4%
 内訳
＊食塩相当量 9.4 g
 
117.5%
 内訳


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