健康管理は、食事の管理から。春雨サラダの栄養バランスを見てみよう

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春雨サラダの詳細

春雨サラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 193 kcal
 
8.9%
 内訳
＊炭水化物 14.8 g
 
3.9%
 内訳
＊タンパク質 6.3 g
 
5.8%
 内訳
＊ナトリウム 815 mg
 
25.8%
 内訳
＊脂質 12.4 g
 
20.6%
 内訳
＊カリウム 372 mg
 
12.4%
 内訳
＊カルシウム 64.8 mg
 
2.8%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 52.2 μgRE
 
1.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 28.6 mg
 
28.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 71.2 μg
 
109.5%
 内訳
＊葉酸 39.3 μg
 
3.9%
 内訳
＊コレステロール 29 mg
 
4.4%
 内訳
＊食物繊維 1.8 g
 
9%
 内訳
＊食塩相当量 2.1 g
 
26.2%
 内訳


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