健康管理は、食事の管理から。若鶏のレモン蒸しの栄養バランスを見てみよう

凡　ハヤトさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>若鶏のレモン蒸しの詳細

若鶏のレモン蒸しの詳細

若鶏のレモン蒸し

栄養成分（00あたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 222.2 kcal
 
8.1%
 内訳
＊炭水化物 7 g
 
1.4%
 内訳
＊タンパク質 19.8 g
 
14.4%
 内訳
＊ナトリウム 321.9 mg
 
8.1%
 内訳
＊脂質 11.6 g
 
15.2%
 内訳
＊カリウム 326.7 mg
 
10.8%
 内訳
＊カルシウム 6.3 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 32.1 μgRE
 
1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 7 mg
 
7%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 35 μg
 
46.6%
 内訳
＊葉酸 10.3 μg
 
1%
 内訳
＊コレステロール 79 mg
 
10.5%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
寒かった…→ 　みたお
衣替え 　打ち水
11/2 　つかっと
MyLife 2N... 　Tokyo198
14℃晴れ 　muusan
揚げ物三昧 　mommomo
11/1 　つかっと
189/439 　おじまる子
MyLife 1N... 　Tokyo198
14℃晴れ 　muusan
11月1日 　mommomo
11月1日だねぇ 　あたりばん
休日　買物 　きょろきょろ６０Ｄ
晴 　komokomo
なんとか 　taka0723
文化祭…↓ 　みたお
カード期限切れ 　打ち水
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ