健康管理は、食事の管理から。カシューナッツの栄養バランスを見てみよう

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カシューナッツの詳細

材料

＊カシューナッツ 1人前 86.4 kcal
    86.4 kcal
カシューナッツ

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 86.4 kcal
 
3.1%
  
＊炭水化物 26.7 g
 
5.5%
  
＊タンパク質 19.8 g
 
14.3%
  
＊ナトリウム 220 mg
 
5.5%
  
＊脂質 47.6 g
 
62%
  
＊カリウム 590 mg
 
19.6%
  
＊カルシウム 38 mg
 
1.6%
  
＊鉄 4.8 mg
 
9.6%
  
＊亜鉛 5.4 mg
 
18%
  
＊ビタミンA 1 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
35.7%
  
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
  
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 28 μg
 
37.3%
  
＊葉酸 63 μg
 
6.3%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 6.7 g
 
26.8%
  
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
  


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