健康管理は、食事の管理から。パルメザンチーズの栄養バランスを見てみよう

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パルメザンチーズの詳細

材料

＊パルメザンチーズ 大さじ1杯 28.5 kcal
    28.5 kcal
パルメザンチーズ

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 28.5 kcal
 
1%
  
＊炭水化物 1.9 g
 
0.3%
  
＊タンパク質 44 g
 
31.8%
  
＊ナトリウム 1500 mg
 
38.1%
  
＊脂質 30.8 g
 
40.1%
  
＊カリウム 120 mg
 
4%
  
＊カルシウム 1300 mg
 
56.5%
  
＊鉄 0.4 mg
 
0.8%
  
＊亜鉛 7.3 mg
 
24.3%
  
＊ビタミンA 240 μgRE
 
8%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
  
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
43.7%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
  
＊ビタミンB12 2.5 μg
 
104.1%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
  
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
  
＊ビタミンK 15 μg
 
20%
  
＊葉酸 10 μg
 
1%
  
＊コレステロール 96 mg
 
12.8%
  
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 3.8 g
 
47.5%
  


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