健康管理は、食事の管理から。鳥肉の栄養バランスを見てみよう

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鳥肉の詳細

鳥肉

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 302.2 kcal
 
10.1%
 内訳
＊炭水化物 42.6 g
 
8.1%
 内訳
＊タンパク質 4.2 g
 
2.8%
 内訳
＊ナトリウム 5.5 mg
 
0.1%
 内訳
＊脂質 13.4 g
 
16.2%
 内訳
＊カリウム 905 mg
 
30.1%
 内訳
＊カルシウム 44 mg
 
1.9%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
2.6%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 11.5 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 1.9 mg
 
3.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 87.2 mg
 
87.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 29.1 μg
 
38.8%
 内訳
＊葉酸 81.2 μg
 
8.1%
 内訳
＊コレステロール 0.3 mg
 
---%
  
＊食物繊維 5.8 g
 
23.2%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
 内訳


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