健康管理は、食事の管理から。タラの甘酢あんかけの栄養バランスを見てみよう

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タラの甘酢あんかけの詳細

タラの甘酢あんかけ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 936.3 kcal
 
41%
 内訳
＊炭水化物 32.1 g
 
8%
 内訳
＊タンパク質 67.2 g
 
58.9%
 内訳
＊ナトリウム 1436 mg
 
36.4%
 内訳
＊脂質 53.1 g
 
83.7%
 内訳
＊カリウム 1374 mg
 
45.8%
 内訳
＊カルシウム 46.3 mg
 
2%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 103 μgRE
 
3.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 1 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB12 4 μg
 
166.6%
 内訳
＊ビタミンC 5.2 mg
 
5.2%
 内訳
＊ビタミンD 36.8 μg
 
73.6%
 内訳
＊ビタミンE 6.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンK 0.1 μg
 
0.1%
 内訳
＊葉酸 14.8 μg
 
1.4%
 内訳
＊コレステロール 245 mg
 
32.6%
 内訳
＊食物繊維 0.2 g
 
0.8%
 内訳
＊食塩相当量 3.5 g
 
43.7%
 内訳


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