健康管理は、食事の管理から。揚げない鶏から揚げの栄養バランスを見てみよう

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揚げない鶏から揚げの詳細

揚げない鶏から揚げ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 962.7 kcal
 
42%
 内訳
＊炭水化物 47.6 g
 
11.8%
 内訳
＊タンパク質 71.8 g
 
62.4%
 内訳
＊ナトリウム 1172 mg
 
37.2%
 内訳
＊脂質 50.9 g
 
80%
 内訳
＊カリウム 1189 mg
 
39.6%
 内訳
＊カルシウム 143 mg
 
6.2%
 内訳
＊鉄 2.5 mg
 
6.2%
 内訳
＊亜鉛 2.8 mg
 
9.3%
 内訳
＊ビタミンA 112 μgRE
 
3.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1.7 mg
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 7.2 mg
 
7.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.4 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 132 μg
 
203%
 内訳
＊葉酸 41.6 μg
 
4.1%
 内訳
＊コレステロール 277 mg
 
42.6%
 内訳
＊食物繊維 1.2 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 3 g
 
37.5%
 内訳


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