健康管理は、食事の管理から。かに玉の栄養バランスを見てみよう
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かに玉の詳細
かに玉の詳細
材料
*
卵
M1個
64.9
kcal
*
ズワイガニ缶詰
25g
18.3
kcal
*
長ネギ
10g
2.8
kcal
*
干ししいたけ
中1個
7.3
kcal
*
たけのこ(水煮缶詰)
10g
2.3
kcal
*
食塩
0.5g
0
kcal
*
砂糖(上白糖)
小さじ1杯
11.5
kcal
*
米酢
5g
2.3
kcal
*
濃口しょうゆ
5g
3.6
kcal
*
中華だし
0.25カップ
1.5
kcal
*
グリンピース
5g
4.7
kcal
*
片栗粉
2g
6.6
kcal
*
植物油
5g
46.1
kcal
171.7
kcal
栄養成分
(00あたり)
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*
エネルギー
171.7
kcal
4.7%
内訳
*
炭水化物
10.1
g
1.6%
内訳
*
タンパク質
11.6
g
6.4%
内訳
*
ナトリウム
719
mg
18.2%
内訳
*
脂質
9.7
g
9.7%
内訳
*
カリウム
254.4
mg
8.4%
内訳
*
カルシウム
48.9
mg
2.1%
内訳
*
鉄
1.2
mg
2.4%
内訳
*
亜鉛
2
mg
6.6%
内訳
*
ビタミンA
66.4
μgRE
2.2%
内訳
*
ビタミンB1
0.2
mg
14.2%
内訳
*
ビタミンB2
0.3
mg
18.7%
内訳
*
ビタミンB6
0.1
mg
0.1%
内訳
*
ビタミンB12
0.5
μg
20.8%
内訳
*
ビタミンC
2.1
mg
2.1%
内訳
*
ビタミンD
1.4
μg
2.8%
内訳
*
ビタミンE
1.7
mg
0.2%
内訳
*
ビタミンK
16.2
μg
21.6%
内訳
*
葉酸
43.5
μg
4.3%
内訳
*
コレステロール
198.4
mg
26.4%
内訳
*
食物繊維
2.5
g
10%
内訳
*
食塩相当量
1.9
g
23.7%
内訳
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