健康管理は、食事の管理から。チキンライスの栄養バランスを見てみよう

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チキンライスの詳細

チキンライス

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 392.5 kcal
 
18.6%
 内訳
＊炭水化物 61.2 g
 
16.5%
 内訳
＊タンパク質 10 g
 
9.5%
 内訳
＊ナトリウム 403 mg
 
12.7%
 内訳
＊脂質 10.4 g
 
17.7%
 内訳
＊カリウム 288 mg
 
9.6%
 内訳
＊カルシウム 14.1 mg
 
0.6%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 24.7 μgRE
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 4.4 mg
 
4.4%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 22.9 μg
 
35.2%
 内訳
＊葉酸 12.2 μg
 
1.2%
 内訳
＊コレステロール 23.8 mg
 
3.6%
 内訳
＊食物繊維 1.2 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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