健康管理は、食事の管理から。国産牛ホルモンの栄養バランスを見てみよう

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国産牛ホルモンの詳細

材料

＊テッチャン（牛） 150g 243 kcal
＊濃口しょうゆ 大さじ1杯 12.8 kcal
＊ゴマ 大さじ1杯 57.8 kcal
    313.6 kcal
国産牛ホルモン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 313.6 kcal
 
11.7%
 内訳
＊炭水化物 3.7 g
 
0.7%
 内訳
＊タンパク質 17.3 g
 
13%
 内訳
＊ナトリウム 1118 mg
 
28.3%
 内訳
＊脂質 24.7 g
 
33.4%
 内訳
＊カリウム 290 mg
 
9.6%
 内訳
＊カルシウム 139 mg
 
6%
 内訳
＊鉄 2.5 mg
 
5%
 内訳
＊亜鉛 2.7 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンA 3.1 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 2 μg
 
83.3%
 内訳
＊ビタミンC 9 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 23.2 μg
 
30.9%
 内訳
＊葉酸 27.2 μg
 
2.7%
 内訳
＊コレステロール 225 mg
 
30%
 内訳
＊食物繊維 1.1 g
 
4.4%
 内訳
＊食塩相当量 2.9 g
 
36.2%
 内訳


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