健康管理は、食事の管理から。国産牛ホルモンのビタミンB6の内訳

国産牛ホルモンのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• ゴマ （56.8%）
• 濃口しょうゆ （29%）
• テッチャン（牛） （14.2%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

ゴマ	大さじ1杯	0.06	mg	56.8	%
濃口しょうゆ	大さじ1杯	0.03	mg	29	%
テッチャン（牛）	150g	0.02	mg	14.2	%