健康管理は、食事の管理から。国産牛ホルモンのビタミンB2の内訳

国産牛ホルモンのビタミンB2の内訳グラフ

ビタミンB2の内訳グラフ

• テッチャン（牛） （79.1%）
• 濃口しょうゆ （11.5%）
• ゴマ （9.4%）

ビタミンB2とは

ビタミンB2は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
口内炎などの予防に役立ちます。
脂肪やたんぱく質の代謝を助けるビタミンなので、脂肪分の多い食事をする人は特に積極的に摂るようにしましょう。

不足すると･･･
脂漏性皮膚炎やまぶたの乾燥、眼精疲労、目の充血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

テッチャン（牛）	150g	0.21	mg	79.1	%
濃口しょうゆ	大さじ1杯	0.03	mg	11.5	%
ゴマ	大さじ1杯	0.03	mg	9.4	%