健康管理は、食事の管理から。大根の醤油漬の栄養バランスを見てみよう

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大根の醤油漬の詳細

材料

＊大根（根） 中・厚さ1cm 7.2 kcal
＊きゅうり（漬け物） 1切れ 0.8 kcal
＊濃口しょうゆ 大さじ1杯 12.8 kcal
＊塩昆布 1人前 5.5 kcal
    26.3 kcal
大根の醤油漬

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 26.3 kcal
 
0.9%
 内訳
＊炭水化物 5.5 g
 
1.1%
 内訳
＊タンパク質 2.4 g
 
1.8%
 内訳
＊ナトリウム 1438 mg
 
36.5%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 263 mg
 
8.7%
 内訳
＊カルシウム 29.7 mg
 
1.2%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 2.6 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK 6 μg
 
8%
 内訳
＊葉酸 21.5 μg
 
2.1%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.2 g
 
4.8%
 内訳
＊食塩相当量 3.6 g
 
45%
 内訳


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