健康管理は、食事の管理から。おにぎり ［梅］の栄養バランスを見てみよう

sadamakiさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>おにぎり ［梅］の詳細

おにぎり ［梅］の詳細

おにぎり ［梅］

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 174.1 kcal
 
8.8%
 内訳
＊炭水化物 38.8 g
 
11.2%
 内訳
＊タンパク質 3.2 g
 
3.2%
 内訳
＊ナトリウム 879 mg
 
27.9%
 内訳
＊脂質 0.4 g
 
0.7%
 内訳
＊カリウム 109 mg
 
3.6%
 内訳
＊カルシウム 13.7 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 35.2 μgRE
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 3.2 mg
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 5.9 μg
 
9%
 内訳
＊葉酸 31.6 μg
 
3.1%
 内訳
＊コレステロール 0.3 mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.2 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 2.2 g
 
27.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
シェイク♪ 　mommomo
横浜へ 　mommomo
晴 　komokomo
何時直る。 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
娘の誕生日 　常夏の国
7/15 　つかっと
喜寿 　megulalal...
忙しい朝 　打ち水
29℃曇り 　muusan
7/14 　つかっと
晴 　komokomo
中から冷やす 　mommomo
滋賀出張 　常夏の国
まだですかね～ 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ