健康管理は、食事の管理から。自家製ライ麦カンパーニュの栄養バランスを見てみよう

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自家製ライ麦カンパーニュの詳細

自家製ライ麦カンパーニュ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 2514.1 kcal
 
128.5%
 内訳
＊炭水化物 498 g
 
145.6%
 内訳
＊タンパク質 90.3 g
 
92.3%
 内訳
＊ナトリウム 1739 mg
 
55.2%
 内訳
＊脂質 21.1 g
 
38.8%
 内訳
＊カリウム 2430 mg
 
81%
 内訳
＊カルシウム 321 mg
 
13.9%
 内訳
＊鉄 18.9 mg
 
47.2%
 内訳
＊亜鉛 7.4 mg
 
24.6%
 内訳
＊ビタミンA 51.1 μgRE
 
1.7%
 内訳
＊ビタミンB1 8.8 mg
 
800%
 内訳
＊ビタミンB2 3.9 mg
 
325%
 内訳
＊ビタミンB6 1.7 mg
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 2.3 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンD 2.8 μg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンE 3.5 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 2.2 μg
 
3.3%
 内訳
＊葉酸 3583 μg
 
358.3%
 内訳
＊コレステロール 17.1 mg
 
2.6%
 内訳
＊食物繊維 86.5 g
 
432.5%
 内訳
＊食塩相当量 4.4 g
 
55%
 内訳


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