健康管理は、食事の管理から。チキンステーキの栄養バランスを見てみよう

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チキンステーキの詳細

チキンステーキ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 574.5 kcal
 
23.1%
 内訳
＊炭水化物 46 g
 
10.5%
 内訳
＊タンパク質 31.4 g
 
25.3%
 内訳
＊ナトリウム 2456 mg
 
62.3%
 内訳
＊脂質 28.3 g
 
41%
 内訳
＊カリウム 1566 mg
 
52.2%
 内訳
＊カルシウム 67 mg
 
2.9%
 内訳
＊鉄 2.6 mg
 
5.2%
 内訳
＊亜鉛 3.4 mg
 
11.3%
 内訳
＊ビタミンA 739 μgRE
 
24.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 2.1 mg
 
3.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 56.4 mg
 
56.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 95.1 μg
 
126.8%
 内訳
＊葉酸 90.4 μg
 
9%
 内訳
＊コレステロール 147 mg
 
19.6%
 内訳
＊食物繊維 8.5 g
 
34%
 内訳
＊食塩相当量 6.2 g
 
77.5%
 内訳


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