健康管理は、食事の管理から。天ぷらそばの栄養バランスを見てみよう

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天ぷらそばの詳細

天ぷらそば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1009.1 kcal
 
40.6%
 内訳
＊炭水化物 194 g
 
44.7%
 内訳
＊タンパク質 31.7 g
 
25.5%
 内訳
＊ナトリウム 835 mg
 
21.2%
 内訳
＊脂質 13.5 g
 
19.5%
 内訳
＊カリウム 2030 mg
 
67.6%
 内訳
＊カルシウム 105 mg
 
4.5%
 内訳
＊鉄 5.7 mg
 
11.4%
 内訳
＊亜鉛 3.3 mg
 
11%
 内訳
＊ビタミンA 998 μgRE
 
33.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
42.8%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンB6 1 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 138 mg
 
138%
 内訳
＊ビタミンD 2.1 μg
 
4.2%
 内訳
＊ビタミンE 16.1 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンK 89 μg
 
118.6%
 内訳
＊葉酸 206 μg
 
20.6%
 内訳
＊コレステロール 21.5 mg
 
2.8%
 内訳
＊食物繊維 23.3 g
 
93.2%
 内訳
＊食塩相当量 2.1 g
 
26.2%
 内訳


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