健康管理は、食事の管理から。豆腐のコロッケの栄養バランスを見てみよう

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豆腐のコロッケの詳細

豆腐のコロッケ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 287.7 kcal
 
15.4%
 内訳
＊炭水化物 14 g
 
4.3%
 内訳
＊タンパク質 12.3 g
 
13.2%
 内訳
＊ナトリウム 290 mg
 
9.2%
 内訳
＊脂質 19.7 g
 
38.1%
 内訳
＊カリウム 250 mg
 
8.3%
 内訳
＊カルシウム 163 mg
 
7%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
4.2%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 27.7 μgRE
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 3.8 mg
 
3.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 2.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 40.1 μg
 
61.6%
 内訳
＊葉酸 36.1 μg
 
3.6%
 内訳
＊コレステロール 72.5 mg
 
11.1%
 内訳
＊食物繊維 1.5 g
 
7.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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