健康管理は、食事の管理から。ベーコンと卵のクリームスパゲティの栄養バランスを見てみよう

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ベーコンと卵のクリームスパゲティの詳細

材料

＊スパゲティ・マカロニ（ゆで） 乾物1人前 378 kcal
＊玉ねぎ 中0.25玉 18.1 kcal
＊生クリーム（液状） 通常サイズ0.5パック 409 kcal
＊固形コンソメ 固形0.25個 2.9 kcal
＊おろしニンニク 小1盛り 3.4 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
＊ナツメグ 小さじ0.5杯 5.6 kcal
＊食塩 小さじ0.5杯 0 kcal
＊ベーコン 中1枚 81 kcal
＊卵黄 M0.5個分 38.7 kcal
    937.1 kcal
ベーコンと卵のクリームスパゲティ

栄養成分（00あたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 937.1 kcal
 
42%
 内訳
＊炭水化物 81.4 g
 
20.8%
 内訳
＊タンパク質 22.3 g
 
19.9%
 内訳
＊ナトリウム 1726.4 mg
 
54.8%
 内訳
＊脂質 56 g
 
90.4%
 内訳
＊カリウム 416.6 mg
 
13.8%
 内訳
＊カルシウム 93.5 mg
 
4%
 内訳
＊鉄 2.5 mg
 
6.2%
 内訳
＊亜鉛 2.7 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンA 250.2 μgRE
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 10.3 mg
 
10.3%
 内訳
＊ビタミンD 1 μg
 
2%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 12.2 μg
 
18.7%
 内訳
＊葉酸 40.3 μg
 
4%
 内訳
＊コレステロール 213 mg
 
32.7%
 内訳
＊食物繊維 3.5 g
 
17.5%
 内訳
＊食塩相当量 4.4 g
 
55%
 内訳


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