健康管理は、食事の管理から。なべの栄養バランスを見てみよう

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なべの詳細

なべ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 317.1 kcal
 
15.1%
 内訳
＊炭水化物 15.4 g
 
4.1%
 内訳
＊タンパク質 44.8 g
 
42.6%
 内訳
＊ナトリウム 1187 mg
 
37.6%
 内訳
＊脂質 8.8 g
 
15.1%
 内訳
＊カリウム 1910 mg
 
63.6%
 内訳
＊カルシウム 326 mg
 
14.1%
 内訳
＊鉄 2.2 mg
 
5.5%
 内訳
＊亜鉛 11.2 mg
 
37.3%
 内訳
＊ビタミンA 32.6 μgRE
 
1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 17.6 μg
 
733.3%
 内訳
＊ビタミンC 63.9 mg
 
63.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 6.5 mg
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンK 185 μg
 
284.6%
 内訳
＊葉酸 272 μg
 
27.2%
 内訳
＊コレステロール 120 mg
 
18.4%
 内訳
＊食物繊維 5.9 g
 
29.5%
 内訳
＊食塩相当量 3.1 g
 
38.7%
 内訳


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