健康管理は、食事の管理から。さばのみりん干しの栄養バランスを見てみよう

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さばのみりん干しの詳細

さばのみりん干し

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 339.4 kcal
 
16.1%
 内訳
＊炭水化物 7.5 g
 
2%
 内訳
＊タンパク質 16.9 g
 
16%
 内訳
＊ナトリウム 1057 mg
 
33.5%
 内訳
＊脂質 25.4 g
 
43.4%
 内訳
＊カリウム 368 mg
 
12.2%
 内訳
＊カルシウム 95.1 mg
 
4.1%
 内訳
＊鉄 2.3 mg
 
5.7%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 7.7 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 8.5 μg
 
354.1%
 内訳
＊ビタミンC 4.4 mg
 
4.4%
 内訳
＊ビタミンD 9.6 μg
 
19.2%
 内訳
＊ビタミンE 2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 3.2 μg
 
4.9%
 内訳
＊葉酸 38.8 μg
 
3.8%
 内訳
＊コレステロール 52.8 mg
 
8.1%
 内訳
＊食物繊維 1.4 g
 
7%
 内訳
＊食塩相当量 2.7 g
 
33.7%
 内訳


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