健康管理は、食事の管理から。こてっちゃんの栄養バランスを見てみよう

lalalarunさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>こてっちゃんの詳細

こてっちゃんの詳細

材料

＊トンチャン（豚） 1人前 89.5 kcal
＊キャベツ 葉3枚 34.5 kcal
＊焼肉のたれ甘口 0.1本 43.3 kcal
    167.3 kcal
こてっちゃん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 167.3 kcal
 
7.9%
 内訳
＊炭水化物 16.8 g
 
4.5%
 内訳
＊タンパク質 9 g
 
8.4%
 内訳
＊ナトリウム 858 mg
 
27.2%
 内訳
＊脂質 7.5 g
 
12.7%
 内訳
＊カリウム --- mg
 
---%
  
＊カルシウム --- mg
 
---%
  
＊鉄 --- mg
 
---%
  
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 --- μg
 
---%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 2.2 g
 
27.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
6時半起き…→ 　みたお
曇 　komokomo
なんで 　taka0723
10℃晴れ 　muusan
11/4 　子分
晴 　komokomo
どれがいいかな 　こもれびノート
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
冷えた 　pushuca
8時半起き…↑ 　みたお
20251104 　rm-112
これ 　taka0723
片付けと墓 　打ち水
10℃晴れ 　muusan
ALOHA〜♪ 　mommomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ