健康管理は、食事の管理から。とり肝の栄養バランスを見てみよう

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とり肝の詳細

材料

＊レバー（鶏） 焼き鳥3串 99.9 kcal
    99.9 kcal
とり肝

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 99.9 kcal
 
4.7%
 内訳
＊炭水化物 0.5 g
 
0.1%
 内訳
＊タンパク質 17 g
 
16%
 内訳
＊ナトリウム 76.5 mg
 
2.4%
 内訳
＊脂質 2.8 g
 
4.7%
 内訳
＊カリウム 297 mg
 
9.9%
 内訳
＊カルシウム 4.5 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 8.1 mg
 
20.2%
 内訳
＊亜鉛 3 mg
 
10%
 内訳
＊ビタミンA 12600 μgRE
 
420%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 1.6 mg
 
133.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 40 μg
 
1666.6%
 内訳
＊ビタミンC 18 mg
 
18%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 12.6 μg
 
19.3%
 内訳
＊葉酸 1170 μg
 
117%
 内訳
＊コレステロール 333 mg
 
51.2%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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