健康管理は、食事の管理から。ナスときゅうりの浅漬け の栄養バランスを見てみよう

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ナスときゅうりの浅漬け の詳細

材料

＊ナス（漬け物） 5切れ 4.6 kcal
＊きゅうり（漬け物） 8切れ 6.4 kcal
    11 kcal
ナスときゅうりの浅漬け

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 11 kcal
 
0.5%
 内訳
＊炭水化物 2.5 g
 
0.6%
 内訳
＊タンパク質 0.7 g
 
0.6%
 内訳
＊ナトリウム 576 mg
 
18.2%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 140 mg
 
4.6%
 内訳
＊カルシウム 14 mg
 
0.6%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 8 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 5.8 mg
 
5.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 20.4 μg
 
31.3%
 内訳
＊葉酸 17.6 μg
 
1.7%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.1 g
 
5.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


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