健康管理は、食事の管理から。夜　野菜炒め　鶏肉のパン粉焼きの栄養バランスを見てみよう

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夜　野菜炒め　鶏肉のパン粉焼きの詳細

夜　野菜炒め　鶏肉のパン粉焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 420.3 kcal
 
18.4%
 内訳
＊炭水化物 19.5 g
 
4.8%
 内訳
＊タンパク質 34.4 g
 
30.1%
 内訳
＊ナトリウム 918 mg
 
29.1%
 内訳
＊脂質 23.2 g
 
36.5%
 内訳
＊カリウム 707 mg
 
23.5%
 内訳
＊カルシウム 64 mg
 
2.7%
 内訳
＊鉄 4.1 mg
 
10.2%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 45.1 μgRE
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 27 mg
 
27%
 内訳
＊ビタミンD 38.4 μg
 
76.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 89.9 μg
 
138.3%
 内訳
＊葉酸 80.4 μg
 
8%
 内訳
＊コレステロール 118 mg
 
18.1%
 内訳
＊食物繊維 7.1 g
 
35.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.3 g
 
28.7%
 内訳


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