健康管理は、食事の管理から。天ぷらの栄養バランスを見てみよう

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天ぷらの詳細

天ぷら

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 148.4 kcal
 
5.9%
 内訳
＊炭水化物 11.7 g
 
2.6%
 内訳
＊タンパク質 7.4 g
 
5.9%
 内訳
＊ナトリウム 158 mg
 
4%
 内訳
＊脂質 8.9 g
 
12.8%
 内訳
＊カリウム 946 mg
 
31.5%
 内訳
＊カルシウム 33.5 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
1.8%
 内訳
＊亜鉛 2.4 mg
 
8%
 内訳
＊ビタミンA 9.3 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 19.3 mg
 
19.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.3 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 17.8 μg
 
23.7%
 内訳
＊葉酸 115 μg
 
11.5%
 内訳
＊コレステロール 21.2 mg
 
2.8%
 内訳
＊食物繊維 5 g
 
20%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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