健康管理は、食事の管理から。キャベツの味噌汁の栄養バランスを見てみよう

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キャベツの味噌汁の詳細

材料

＊米みそ（甘） 大さじ0.3杯 11.7 kcal
＊キャベツ 葉0.5枚 5.8 kcal
＊カツオ昆布だし 1カップ 4 kcal
＊ショウガ 0.5片 1.5 kcal
    23 kcal
キャベツの味噌汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 23 kcal
 
1.1%
 内訳
＊炭水化物 4.3 g
 
1.1%
 内訳
＊タンパク質 1.5 g
 
1.4%
 内訳
＊ナトリウム 199 mg
 
6.3%
 内訳
＊脂質 0.2 g
 
0.3%
 内訳
＊カリウム 208 mg
 
6.9%
 内訳
＊カルシウム 21.7 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 1 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 10.4 mg
 
10.4%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 19.9 μg
 
30.6%
 内訳
＊葉酸 23 μg
 
2.3%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.9 g
 
4.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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