健康管理は、食事の管理から。キャベツの味噌汁の炭水化物の内訳

キャベツの味噌汁の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 米みそ（甘） （47.9%）
• キャベツ （30.4%）
• カツオ昆布だし （14%）
• ショウガ （7.7%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

米みそ（甘）	大さじ0.3杯	2	g	47.9	%
キャベツ	葉0.5枚	1.3	g	30.4	%
カツオ昆布だし	1カップ	0.6	g	14	%
ショウガ	0.5片	0.33	g	7.7	%