健康管理は、食事の管理から。鮭の塩焼の栄養バランスを見てみよう

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鮭の塩焼の詳細

材料

＊塩鮭 切り身0.5切れ 49.8 kcal
    49.8 kcal
鮭の塩焼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 49.8 kcal
 
2.4%
 内訳
＊炭水化物 --- g
 
---%
  
＊タンパク質 5.6 g
 
5.4%
 内訳
＊ナトリウム 180 mg
 
5.7%
 内訳
＊脂質 2.8 g
 
4.9%
 内訳
＊カリウム 80 mg
 
2.6%
 内訳
＊カルシウム 4 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 6 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.7 μg
 
70.8%
 内訳
＊ビタミンC 0.3 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンD 5.8 μg
 
11.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 2.8 μg
 
0.2%
 内訳
＊コレステロール 16 mg
 
2.4%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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