健康管理は、食事の管理から。プリン（半分）の栄養バランスを見てみよう

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プリン（半分）の詳細

材料

＊卵 M0.25個 16.2 kcal
＊牛乳 42g 28.1 kcal
＊砂糖（上白糖） 小さじ1杯 11.5 kcal
＊生クリーム（ホイップ） 5g 20.6 kcal
    76.5 kcal
プリン（半分）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 76.5 kcal
 
3.7%
 内訳
＊炭水化物 5.9 g
 
1.6%
 内訳
＊タンパク質 2.9 g
 
2.8%
 内訳
＊ナトリウム 38.3 mg
 
1.2%
 内訳
＊脂質 4.5 g
 
7.8%
 内訳
＊カリウム 80.3 mg
 
2.6%
 内訳
＊カルシウム 53.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 40.6 μgRE
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 0.4 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2.6 μg
 
4%
 内訳
＊葉酸 6.8 μg
 
0.6%
 内訳
＊コレステロール 52.8 mg
 
8.1%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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