健康管理は、食事の管理から。プリン（半分）のコレステロールの内訳

プリン（半分）のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （85.4%）
• 牛乳 （9.5%）
• 生クリーム（ホイップ） （5%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M0.25個	45.2	mg	85.4	%
牛乳	42g	5	mg	9.5	%
生クリーム（ホイップ）	5g	2.7	mg	5	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0	mg	0	%